5 Manfaat Buah Belimbing untuk Diet Sehat

Manfaat Buah Belimbing untuk Diet Sehat - Halo sobat semua, anda sedang menjalani program diet? Ada banyak makanan terutama buah yang baik untuk kita konsumsi saat sedang menjalani program diet.

Salah satu buah yang sangat bermanfaat untuk menunjang program diet kita adalah buah belimbing. Buah belimbing atau dikenal dengan nama star fruit ini memiliki banyak manfaat untuk diet.

Manfaat Buah Belimbing untuk Diet Sehat

Manfaat Buah Belimbing untuk Diet Sehat

Berikut ini beberapa Manfaat Buah Belimbing untuk Diet Sehat yang bisa kita rasakan:

1. Dapat Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat

Manfaat buah belimbing yang pertama adalah dapat mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam tubuh kita. Sebagaimana yang sudah kita ketahui kolesterol jahat cenderung menumpuk dalam tubuh dan tidak dapat terbakar menjadi energi tubuh. Kolesterol jahat yang kian menumpuk dan dapat menyebabkan peningkatan berat badan ini ternyata bisa diatasi dengan mengkonsumsi buah belimbing. Buah belimbing yang mengandung pektin mampu mengikat kolesterol jahat dan meningkatkan jumlah kolesterol baik. 

2. Kaya Akan Zat Antioksidan

Buah belimbing ini juga mengandung anti oksidan yang bermanfaat untuk penangkal racun. Zat antioksidan yang terdapat di dalam buah belimbing mampu menjaga sistem metabolisme anda tetap berjalan dengan baik. Sistem metabolisme yang lancar membantu pembakaran kolesterol dan kalori menjadi semakin baik, sehingga menurunkan kemungkinan penumpukan kalori dan kolesterol dalam tubuh. 

3. Mengandung Vitamin C yang Tinggi

Kandungan vitamin C di dalam belimbing sangat bermanfaat untuk membantu membakar kalori menjadi energi, sehingga meningkatkan manfaat buah belimbing untuk diet. Kadar vitamin C sebesar 22,7 mg di buah belimbing juga memiliki banyak manfaat selain menurunkan berat badan. 

4. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Jika sistem pencernaan kita sehat, maka kotoran sisa pencernaan tidak akan menumpuk di dalam tubuh kita. Selain itu, saat proses pencernaan berjalan dengan baik maka asupan makanan yang dikonsumsi tidak dapat dicerna sepenuhnya oleh tubuh. Penumpukan sisa-sisa makanan yang tidak tercerna dan tidak terbuang akan membuat perut terasa begah dan memicu kenaikan berat badan. Dengan pencernaan yang lancar, mineral dan nutrisi dari makanan pun juga dapat diserap dan digunakan dengan baik oleh sistem metabolisme tubuh. Belimbing yang kaya akan vitamin C bermanfaat untuk menjaga kondisi lambung dan melancarkan saluran pencernaan. 

5. Memiliki Kandungan Kalori yang Rendah

Buah ini juga mengandung kalori yang rendah sehingga sangat baik dikonsumsi untuk anda yang sedang menjalankan program diet. Kandungan kalori pada belimbing hanya 21 kalori. Bayangkan saja, selain memiliki kandungan nutrisi yang banyak ternyata juga memiliki kadar kalori yang rendah. Buah belimbing memang cocok anda jadikan menu untuk program diet anda.

Sebenarnya masih adab beberapa Manfaat Buah Belimbing untuk Diet Sehat lainnya. Namun hanya demikian saja yang bisa kami bagikan kali ini kepada anda. Semoga bermanfaat. Tunggu update info lainnya.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: